Idealgewicht berechnen

Wenn Sie Ihr Idealgewicht erreichen möchten, müssen Sie zunächst erst einmal herausfinden auf welches Ziel Sie hinarbeiten müssen. Mit diesem Tool können Sie Ihr Idealgewicht berechnen.       Ergebnis: Das Formular funktioniert ganz einfach. Sie tragen oben in die Kästchen Ihre Werte wie “Gewicht” und “Körpergröße” ein und wählen dann Ihr Geschlecht aus. Abschließend 

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Muskelaufbau

Überschüssige Pfunde zu verlieren ist eine gute Sache, aber die meisten Menschen vergessen dabei, dass es sehr wichtig ist parallel Muskeln aufzubauen. Abgesehen davon, dass es gesundheitlich eine große Rolle spielt eine gute Muskulatur zu besitzen, ist auch ein schlanker Körper ohne Muskeln sehr unansehnlich. Je entwickelter die Muskulatur ist, umso gesünder, attraktiver und besser 

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Jo-Jo-Effekt

Was ist der Jo-Jo-Effekt? Der Jo-Jo-Effekt bezeichnet eine ungewollte und schnelle Gewichtszunahme nach einer Diät. Bei mehrfachen Diäten die durchgeführt werden, kann sich das Körpergewicht wie ein Jo-Jo auf und ab bewegen. Leider ist das Endgewicht oft höher als das Ausgangsgewicht vor der Diät. Wie vermeide ich den Jo-Jo-Effekt? Um den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden, sollte 

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Stoffwechsel anregen

Das Problem ist bekannt, man möchte abnehmen aber es tut sich nichts, schlimmer man nimmt oft sogar zu. Das liegt daran, dass wenn man sehr wenig Kalorien zu sich nimmt, stellt der Körper den Energieverbrauch auf Sparflamme ein. Somit werden logischerweise weniger Kalorien verbrannt als üblich und das Abnehmen wird noch schwerer, kann sogar zu 

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