Muskelaufbau

Überschüssige Pfunde zu verlieren ist eine gute Sache, aber die meisten Menschen vergessen dabei, dass es sehr wichtig ist parallel Muskeln aufzubauen. Abgesehen davon, dass es gesundheitlich eine große Rolle spielt eine gute Muskulatur zu besitzen, ist auch ein schlanker Körper ohne Muskeln sehr unansehnlich. Je entwickelter die Muskulatur ist, umso gesünder, attraktiver und besser ist ihr Körper. Um eine gesunde Muskulatur aufzubauen, ist es wichtig sich richtig zu ernähren und sportlich aktiv sollte man sein. Muskelaufbau besteht zu 70% aus der richtigen Ernährung und zu 30% aus Sport.

Das Ziel eines Gesundheitsprogramms und einer Diät sollte immer der Muskelaufbau sein. Natürlich müssen es nicht riesen Muskelpakete sein, sondern gut geformte Muskeln, die den Körper formen und die Knochen und Gelenke stützt.

Eine gut aufgebaute Muskulatur hat mehrere positive Effekte auf den gesamten Organismus. Rückenbeschwerden verschwinden, man fühlt sich stärker, der Stoffwechsel wird aktiviert.

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